03:46 Лоретта Бройнинг - Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья | |
 Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом. Он преумножает наши страхи и... защищает нас. Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться. Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги. Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты! Название: Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья Автор: Лоретта Бройнинг Язык: Русский Издательство: Портал Жанр: Научная-популярная литература Год выхода: 2020 Формат: pdf Страниц: 272 Размер: 19,5 МБ Скачать Лоретта Бройнинг - Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья | |
| Категория: Книги и журналы | Просмотров: 45 | | |
| Всего комментариев: 0 | |